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Santiago de Surco
La participación de mujeres en actividades deportivas y competencias de running continúa creciendo en el Perú y en distintos países de la región. Dentro de este grupo, las madres deportistas representan uno de los perfiles más visibles en carreras, entrenamientos y eventos recreativos.
Además de las responsabilidades familiares y laborales, muchas mujeres incorporan el deporte como parte de su rutina diaria, encontrando en el running una actividad vinculada al bienestar físico, la salud mental y los objetivos personales.
Para numerosas madres, correr no se limita únicamente a la competencia. La práctica deportiva suele convertirse en un espacio de desconexión, organización personal y disciplina.
Entrenamientos realizados antes del inicio de la jornada laboral, sesiones nocturnas o participación en carreras durante fines de semana forman parte de una dinámica cada vez más frecuente entre mujeres que buscan mantenerse activas sin dejar de lado sus responsabilidades cotidianas.
Especialistas en actividad física destacan que la constancia y la planificación son factores clave para quienes combinan maternidad y deporte, especialmente en disciplinas de resistencia como el running, ciclismo o triatlón.
En eventos deportivos es común observar a madres participando junto a sus hijos, retomando entrenamientos después de la maternidad o integrándose por primera vez a comunidades runners.
Organizadores de competencias señalan que la presencia femenina ha aumentado de manera sostenida en carreras de distintas distancias, desde pruebas recreativas de 5K hasta maratones y competencias de larga distancia.
Además del aspecto competitivo, muchas participantes encuentran en el deporte una herramienta para mejorar su calidad de vida, recuperar hábitos saludables o establecer nuevas metas personales.
En el caso de muchas madres deportistas, completar una carrera suele representar objetivos distintos a la búsqueda de un podio o una marca específica.
Las metas personales pueden estar relacionadas con la recuperación física, el equilibrio emocional, la constancia o simplemente la posibilidad de mantener una rutina deportiva en medio de múltiples responsabilidades.
Esta tendencia también ha impulsado el crecimiento de grupos de entrenamiento y comunidades deportivas orientadas a mujeres, donde el acompañamiento y la flexibilidad en los horarios cumplen un papel importante.
La experiencia de las mamás runners refleja una realidad cada vez más presente en el ámbito deportivo: la búsqueda de equilibrio entre vida familiar, trabajo y bienestar personal.
En distintas competencias y actividades deportivas, las historias de mujeres que combinan maternidad y entrenamiento continúan formando parte del desarrollo de la comunidad runner y del crecimiento del deporte amateur en el país.
